Tin mới

Uống nước mía nhiều có thể bị tăng cân

Uống nước mía nhiều có thể bị tăng cân
Ở Việt Nam, nước ép mía tươi rất phổ biến, đặc biệt là vào các thời điểm nắng nóng như mùa hè, hoặc nước mía cũng có thể được bán quanh năm như ở trong các tỉnh miền Nam. Theo Livestrong, nước mía sạch rất tốt cho sức khỏe, trong khi đó, các nước châu Âu nước mía được đóng chai và lưu trữ, nên không đảm bảo về chất dinh dưỡng.

Uống nước mía có bị béo không?

Theo Trung tâm Y tế thuộc Trường đại học Maryland (Mỹ), một chế độ ăn nhiều chất xơ không chỉ có thể ngăn ngừa hoặc làm giảm các triệu chứng của táo bón, mà còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Trong khi đó, một ly nước mía chứa 13 gram chất xơ, tương đương 52% nhu cầu chất xơ hằng ngày cho cơ thể.

Ngoài ra, nước mía còn rất giàu vitamin và khoáng chất như kali, canxi, magiê, kẽm, vitamin A, vitamin C, vitamin E. Nó không chỉ hỗ trợ trong việc giảm cân mà còn cung cấp những lợi ích sức khỏe khác như chống oxy hóa, làm sạch thận và thậm chí ổn định lượng đường trong cơ thể. Theo hugpages, nước mía đáng được coi là loại dinh dưỡng hoàn hảo từ thiên nhiên.



Cũng theo Livestrong, khi nước cốt chanh được thêm vào nước mía, hương vị và lợi ích sức khỏe của nước mía cũng đạt hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, một trong những tác dụng phụ lớn nhất của nước mía chứa nhiều calo mà nếu được tiêu thụ với số lượng lớn, có thể dẫn đến tăng cân, chuyên gia dinh dưỡng Kamanzi tại Hiệp hội dinh dưỡng quốc tế Rwanda cho hay. Vì vậy, tốt nhất nên tiêu thụ lượng vừa phải, đặc biệt cho những người có bệnh tiểu đường.

Bài viết liên quan: 10 lý do bạn nên uống nước mía


Địa chỉ : Số 6 – Ngõ 170 – Thạch Bàn – Long Biên – Hà Nội
Hotline: 0917 791 981 - 0982 811 839
Tel : ( 04) 66739981  Fax : ( 04 ) 36756189
Email: [email protected]

 

Tác giả bài viết: Hà Phạm

Nguồn tin: Công ty TNHH TM&XD công nghệ Hà Bắc

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Ý kiến bạn đọc

Viết một bình luận